【需要正能量,同樣需要負能量】

桌上有半杯果汁
你是那個會說「哇!還有半杯果汁!」的正面思考的人
還是那個說「只剩半杯果汁了⋯⋯」的負面思考的人呢?

近幾年大家一昧提倡正面思考
遇到困境時,許多人會告訴自己「沒事的」、「想開一點」
然而問題真的就解決了嗎?
還是只是讓問題停在那裡,隨著時間像雪球般越滾越大
最後「碰」地一聲爆炸,心情崩潰呢?

大家都說正面思考的人很好
不過其實反過來想
當你始終認為桌上「還有半杯果汁」
你就不會再去找下一杯果汁
而負面思考的人可能會為了下一杯果汁焦慮
但卻無法好好享受這半杯的果汁

所以說,正負面思考,其實是我們都需要
而且需要相互平衡的

比方說你今天用負面思考
「今天的工作量也太多了吧!」
「上司請的咖啡也太難喝了!」
「上下班都塞車,這種日子到底要過多久!」
「女友一直在跟我抱怨同事,但是我也很煩啊!」

但是當你意識到這件事
你也可以轉換成正面思考
「比起很多失業的人,有工作的我真是太幸運了!」
「賺到一杯免費的咖啡真好!」
「塞車反而可以讓我多聽幾首歌,想一些事情」
「是時候好好傾聽女友的心聲、好好聊聊了」

比方說你今天用負面思考
「今天的工作量也太多了吧!」
「上司請的咖啡也太難喝了!」
「上下班都塞車,這種日子到底要過多久!」
「女友一直在跟我抱怨同事,但是我也很煩啊!」

但是當你意識到這件事
你也可以轉換成正面思考
「比起很多失業的人,有工作的我真是太幸運了!」
「賺到一杯免費的咖啡真好!」
「塞車反而可以讓我多聽幾首歌,想一些事情」
「是時候好好傾聽女友的心聲、好好聊聊了」

你發現了嗎?
負面思考是幫助你「意識到問題」
但正面思考是幫助你「積極面對」
所以我們才能在發現問題的同時
又不為情緒所困地停在原地

相輔相成的正負面思考
才能幫助我們察覺問題,並且前進!